يمكن وصف النجمة إيما ستون بأنها من الأشخاص الذين يهوون البقاء في الهواء الطلق. فهي تستمتع بتسلّق الصخور، لكن هذا النشاط يعد هواية بالنسبة لها أكثر من كونه تمريناً يساعدها على البقاء رشيقة.


تهوى المشي في هوليوود هيلز، خصوصاً في فصل الربيع، لتنشق الهواء النقي والمنعش وممارسة نشاط بدني في الوقت نفسه. فرياضة المشي تساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية يفوق تلك التي يتم حرقها من خلال رياضة الركض شرط المواظبة عليها.


وقد سبق للنجمة الجميلة أن صرحت بأن تلقيها تدريبات خاصة وإتباعها لحميات غذائية محددة ومنظّمة يجعلها في حالة مزاجية سيئة ويثر أعصابها. وهذا يعني أن إيما لا تحب التقيد بحمية أو أي شكل من أشكال التدريبات الخاصة المنظّمة.


لكن سرّ رشاقتها يكمن في إستمتاعها بالنشاطات والهوايات المفضلة لديها في الهواء الطلق، وإتباع أنظمة غذائية صحية لمدى الحياة بدل التقيد بحمية منحِّفة لمدة محدودة.


إذن، لتحصلي على رشاقة إيما ستون، عليكِ إستبدال الحميات الغذائية بتعلم إنتقاء الأطعمة الصحية وتدعيمها بالنشاطات التي تحبين القيام بها، فتشعرين بالسعادة وتتمتعي بجسم رشيق ومتناسق على الدوام.