: آخر تحديث

قلة النوم أو كثرته يشكلان خطرا على صحة القلب 

تبين من خلال دراسة بحثية جديدة ان النوم ان نقص او زاد عن حده يشكل خطرا على صحة القلب والدماغ، لذا لا بد من الاعتدال بساعات النوم لضمان الصحة الجسدية.

ورأت الجمعية الأوروبية لأطباء القلب أن النوم أقل من 6 ساعات في اليوم يرفع خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية بنسبة 11%، في حين يزداد هذا الخطر بنسبة 33% لدى الذين ينامون أكثر من 8 ساعات.
وأشار الطبيب إيبايمينونداس فونتاس، معد الدراسة، الى أنه من غير المحتمل أن تسبب فترات النوم القصيرة أضرارا للجسم. ولكن في نتيجة التجارب، تراكمت أدلة كثيرة تشير إلى ضرورة تجنب إطالة فترة النوم. مشيرا إلى أن فترة النوم الصحيحة جزء مهم من نمط الحياة الصحي.

وكان علماء جامعة كيل قد أثبتوا أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يؤثر سلبا في الحالة النفسية للشخص.
 


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. جرعة مخدرة تمحو الذكريات المؤلمة وتعالج الفوبيا
  2. عقار لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة لكن ليس بمتناول الجميع
  3. تلوث الهواء يضر بقدرة الرجل الجنسية!
  4. البدانة تنتشر كأي عدوى إجتماعية
  5. Forever Fendi ....ساعة جديدة من فيندي
  6. فان كليف آند أربلز وتشكيلة ببريق الياقوت !
  7. سيات تختبر سيارتها الجديدة
  8. تقنية متطورة تحد من الالتهابات الحادة لدى زراعة أجهزة قلبية
  9. إنجاب مزيد من الأطفال يبطئ إصابة الأم بالشيخوخة !
  10. اليوم العالمي للسعادة: خمس نصائح تجعلك أكثر سعادة
  11. نوروز: العيد الذي يجمع أديان وقوميات وشعوب مختلفة حول العالم
  12. عطر
  13. البشر أيضاً يستشعرون المجال المغناطيسي للأرض
  14. آن هاثاواي بإطلالة لافتة من TommyXZendaya لربيع 2019

فيديو

ديانا كرزون: الملك والملكة الأدرنيان محبّان للفنّ ومحيطان دائماً بالفنّانين الأردنيين
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل