: آخر تحديث

قلة النوم أو كثرته يشكلان خطرا على صحة القلب 

قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

تبين من خلال دراسة بحثية جديدة ان النوم ان نقص او زاد عن حده يشكل خطرا على صحة القلب والدماغ، لذا لا بد من الاعتدال بساعات النوم لضمان الصحة الجسدية.

ورأت الجمعية الأوروبية لأطباء القلب أن النوم أقل من 6 ساعات في اليوم يرفع خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية بنسبة 11%، في حين يزداد هذا الخطر بنسبة 33% لدى الذين ينامون أكثر من 8 ساعات.
وأشار الطبيب إيبايمينونداس فونتاس، معد الدراسة، الى أنه من غير المحتمل أن تسبب فترات النوم القصيرة أضرارا للجسم. ولكن في نتيجة التجارب، تراكمت أدلة كثيرة تشير إلى ضرورة تجنب إطالة فترة النوم. مشيرا إلى أن فترة النوم الصحيحة جزء مهم من نمط الحياة الصحي.

وكان علماء جامعة كيل قد أثبتوا أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يؤثر سلبا في الحالة النفسية للشخص.
 


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. أرادوا شعرًا يغطّي الصلع.. فأصيبوا بالعقم وبأمراض نفسية أخرى
  2. نجمات يواصلن إبراز أناقتهن في
  3. عارضو مسرحية Bach Studies في بلجيكا بإطلالات من Ermenegildo Zegna
  4. ويني هارلو وناتاشا بولي تتألقان مع
  5. Vilebrequin تطلق تشكيلة جديدة للاحتفاء بيوم الأب
  6. تلوث الهواء يضر بمهارات الذاكرة والتفكير لدى الصبية الصغار!
  7. السيدات أكثر عرضة للوفاة بالسكتة القلبية في الأماكن العامة
  8. شوبارد تقيم حفل عشاء في مهرجان
  9. تشكيلة MOCHI من وحي الثقافة البولينيزية
  10. توقف التنفس أثناء النوم يزيد خطر إصابة السيدات بالسرطان !
  11. نجمات ببريق بوشرون في مهرجان
  12. هنود من السكان الأصليين في بنما يتّهمون
  13. بريانكا شوبرا تتألق مع تومي هيلفغر في مهرجان
  14. الشامبوهات وألعاب الأطفال تهدد الأطفال بالسمنة والسكري !
  15. جزيرة ايطالية تعد زوارها باسترجاع أموالهم حال هطلت الأمطار هناك !
  16. العنف الأسري: إطلاق سراح فتاة إيطالية قتلت والدها الذي آذاها جسديا

فيديو

جمال فياض في قراءة نقدية لدراما رمضان اللبنانية والعربية المشتركة
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل