كوسى بلبن هو الطبق الرئيسي في وجبة الافطار اليوم إضافة الى الفتوش وشوربة البندورة أما الحلوى فهي قطعة من حلاوة الرز.

لائحة اليوم الـ25:

كوب ماء + 2 تمر
2 كاسة فتوش محضرة بملعقة صغيرة من زيت الزيتون
كاسة شوربة البندورة
3 كوسى بلبن
قطعة حلاوة الرّز 10سمx10سم مع قطر دايت.
نصيحة اليوم:
يفيد الأطباء أن تناول سكر الطعام يوميا ليس هو السبب للإصابة بداء السّكري،هناك عوامل عدّة منها العامل الوراثي والعامل الفيزيولوجي وخلل في الجسم ولكن يجب تناول السكر بكميات قليلة وليس الإكثار منه لأنه يسبب زيادة في الوزن مما يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة. فإذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً صحياً ومتنوعاً ومتوازناً وقليل الدّهنيّات مع كمية قليلة من السكر يومياً فهذا لا يؤدي إلى الإصابة بداء السّكري ولا يساعد على خطر الإصابة بأمراض أخرى.