: آخر تحديث

عدم تناول وجبة الفطور يزيد خطر الاصابة بالسكري


"إيلاف": أظهرت دراسة ان عدم تناول الفطور ، الذي وصف بأنه أهم وجبات اليوم ، يزيد خطر الاصابة بمرض السكري بمقدار الثلث. 

وبحسب الدراسة التي شملت نحو 100 ألف شخص فإن الأشخاص الذين يصرفون النظر عن الوجبة الصباحية تزيد احتمالات اصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 33 في المئة مقارنة مع الآخرين ، كما افادت صحيفة الديلي ميل.  

وترتفع النسبة الى 55 في المئة في حال عدم تناول وجبة الفطور اربع مرات على الأقل في الاسبوع بالمقارنة مع الذين يتناولون فطورهم صباح كل يوم.  

ويعتقد خبراء ان السبب هو ان الأشخاص الذين يهملون الفطور يتناولون على الأرجح وجبات خفيفة لاحقاً خلال اليوم.  

ونقلت صحيفة الديلي ميل عن الدكتورة صابرينا شليسنغر رئيسة فريق الباحثين الذين اجروا الدراسة في المركز الالماني لمرض السكري في مدينة دزلدورف ان 30 في المئة من الأشخاص في انحاء العالم لا يتناولون وجبة الفطور.  
والمفارقة ان ذوي الوزن الزائد يميلون الى الامتناع عن وجبة الفطور الصباحية لأنهم يعتقدون خطأ ان ذلك سيقلل ما يتناولونه من سعرات عموماً.  

وقالت الدكتورة شليسنغر ان الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور يقبلون على الوجبات الخفيفة خلال النهار ويتناولون سعرات أكثر عموماً.  وأكدت ان الفطور الغني بالحبوب الكاملة وقليل السكر مع الابتعاد عن اللحوم الحمراء في الصباح يسهم في الوقاية من الاصابة بمرض السكري. 

وقالت فكتوريا تايلور خبيرة التغذية في مؤسسة القلب البريطانية ان الامساك عن وجبة الفطور قد يوحي بتقليل عدد السعرات ولكن عدم تناول الوجبة الصباحة رُبط في دراسات سابقة بالبدانة وكما تشير الدراسة الجديدة فان هناك علاقة بزيادة خطر الاصابة بمرض السكري ايضاً.   

وشددت تايلور على أهمية إيجاد الوقت في زحمة الصباح لتناول وجبة الفطور.  وقالت ان تناول وجبة فطور مغذية يساعد على الاستمرار حتى وقت الغداء دون اللجوء الى أكلات سكرية خفيفة في هذه الاثناء.  كما يساعد على زيادة تنوع المغذيات في النظام الغذائي.  

اعدت "ايلاف" هذا التقرير بتصرف عن "ميل اونلاين".  الأصل منشور على الرابط التالي
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6529389/Skipping-breakfast-raises-chance-Type-2-diabetes-third.html


 


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. علماء صينيون يحددون الجين المرتبط بالعقم لدى الرجال
  2. كوريا الجنوبية تسعى الى اعتماد الطاقة المتجددة بنسبة 35 %
  3. محمد صلاح يدعو إلى تغيير طريقة معاملة النساء في عالمنا الاسلامي
  4. التمرينات الرياضية تكون سبباً في زيادة الوزن أيضا !
  5. تحذير من عودة انتشار وباء الكوليرا في اليمن 
  6. اختبار دم بسيط يكشف بدقة عن فرص عودة الإصابة بسرطان الثدي !
  7. أبل توظف روبوتات لتفكيك أجهزتها بهدف إعادة تدويرها 
  8. مرسيدس تدخل تحديثات على طرازاتها الناجحة 
  9. Marly عطر خاص بخلطة الفواكه والزهور
  10. كيا موتورز أميركا تكشف عن سيارتها المستقبلية
  11. تفويت وجبة الإفطار وتأخير وجبة العشاء يزيد من خطر النوبة القلبية!
  12. لحى الرجال تحتوي على جراثيم تفوق مثيلتها لدى الكلاب
  13. مصرع 29 سائحا ألمانيا في انقلاب حافلة في جزيرة ماديرا البرتغالية
  14. هكذا تداهم الجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية مرضى المستشفيات !
  15. التلوث الضوئي يحرم البريطانيين من مشاهدة النجوم في السماء على طبيعتها !

فيديو

جان يمان وديميت أوزديمير يتحدّثان لـ "إيلاف" عن إنطباعهما بزيارة بيروت للمرة الأولى
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل